Jeść, aby schudnąć

Jeść, aby schudnąć

Nauki matematyczno-przyrodnicze

Wydawnictwo: ArtVitae
Liczba stron: 239
Rozmiar 3 MB
Data premiery: 2013-05-29
Tytuł: Jeść, aby schudnąć
Tytuł oryginalny: Je mange, je maigris et je reste mince!
Autor: Montignac Michel
Tłumacz: Bochwic-Ivanovska Małgorzata
Wydawnictwo: ArtVitae
Język wydania: polski
Język oryginału: francuski
Liczba stron: 239
Data premiery: 2013-05-29
Rok wydania: 1999
Format: MOBI
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: bez ograniczeń
Kopiowanie: bez ograniczeń
Indeks: 14023354

Jeść, aby schudnąć Pdf. Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się. wydanie elektroniczne zostało przygotowane na podstawie nowej edycji zawierającej porady, które są łatwiejsze w zastosowaniu i jednocześnie bardziej szczegółowe niż w wersji pierwszej. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem. michel montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Jeść, aby schudnąć Ebook. Zawarte w niej zalecenia pozwolą ci dokonać właściwych wyborów żywieniowych, dzięki którym będziesz mógł... Jeść, aby schudnąć, i już na zawsze pozostać szczupłym i zdrowym. .

Komentarze

Ana210292

Ana210292

Polecam

miloszb

miloszb

Przystępując do lektury "Jeść, aby schudnąć" miałem na koncie wiele przeczytanych pozycji, jak i treningów, które miały zrewolucjonizować moją osobę. Chciałem schudnąć, chciałem również bilansować wszystko, co jem, przy jednoczesnym zachowaniu zasady: zdrowo i smacznie.Zawsze ograniczałem się z tłuszczami i każde kalorie liczyłem. Wszystko skutkowało do pewnego poziomu, którego nigdy nie mogłem pokonać. Mianowicie, jak dobierać sobie posiłki przy jednoczesnych ćwiczeniach. Zawsze mi czegoś brakowało, miewałem dni bycia osłabionym.Wtem, poszukując w Internecie kolejnej książki, która ma mi pomóc, odkrywałem coraz to więcej pozycji, aż w końcu poszedłem do dietetyka, który zaproponował mi właśnie tę książkę. Było to 3 lata temu, więc trochę czasu minęło.Montignac, nie jest, jakby mogło się wydawać, kolejną pozycją mówiącą - jedz mniej, częściej, ruszaj się, więcej warzyw, mniej tłuszczy. To są po prostu zasady, które każdy zna i bez tego ciężko cokolwiek w naszym życiu zmienić. Autor uświadamia czytelnikowi w sposób zrozumiały i przystępny, zasady odżywiania w skutecznej walce ze zbędnymi kilogramami. Oczywiście, nie jest to sposób odżywiania lekki, ale bardzo przyjemny. Montignac wcale nie każe odstawiać wszystkiego, co nam smakuje, bo to zazwyczaj jest najmniej pożądane, lecz skupia uwagę na tym, jak powinno się jeść, jak dobierać posiłki, wymienia ich indeksy glikemiczne, czyli wszystko to, co jest sukcesem w skutecznym odżywianiu, chcąc zrzucić trochę kilogramów.Tak, jak wspomniałem - autor postarał się używać języka przystępnego dla każdego, wykorzystuje liczne diagramy i wykresy. Książka jest prawdziwym kompendium wiedzy, które należy przyswoić. W środku znajdziemy odpowiedź na wiele ciekawych pytań, które sami sobie stawialiśmy, np. dlaczego, po obiedzie, często chcę uciąć sobie przysłowiową drzemkę?Oczywiście, od razu należy powiedzieć - nie ma rezultatu, bez pracy. Lektura nie sprawi, że nagle będziemy zmotywowani do ograniczeń, ale na pewno ułatwi nam start i początek długiej drogi. Mówi się „dla chcącego, nic trudnego”, ja powiedziałbym „dla wiedzącego, mniej trudnego” w przypadku stosowania tej książki.To wydanie posiada szereg aktualizacji i poradników, które w znacznym stopniu ułatwiają stosowanie diety Montignaca. Pozycja dla każdego, kto lubi być tym, co zje.

Zostaw komentarz